Không chỉ chọn thực phẩm lành mạnh, mà cách ăn uống cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch. Danh mục này tập trung vào việc xây dựng thói quen ăn uống điều độ, giảm muối, đường và chất béo bão hòa. Nội dung hướng dẫn cách duy trì cân nặng hợp lý, theo dõi lượng cholesterol và huyết áp thông qua chế độ dinh dưỡng hằng ngày.